" Les 4 Piliers Racines "

Spiritualité, art-thérapie, Psychothérapie, et dimension corporel.


Ouverture d’un nouveau cycle — Mars 2027

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Grâce à leur force spirituelle, les peuples premiers ont su rester « enracinés ». Ils nous livrent une mémoire vivante et joyeuse du sacré qui nous fait tant défaut dans nos sociétés en perte de sens et de repères. Pour ces peuples animistes, ‘’nous ne sommes pas séparés de la nature", où "tout être vivant a sa place", nous faisons partie de cet "univers biologique", "nous sommes nous-mêmes la nature" et toute chose dans cette nature est sacrée.



Les 4 Piliers Racines

 

Un nouveau cycle des 4 Piliers Racines débutera en mars 2027.

La première année constitue une année d’exploration et d’initiation. Elle permet de découvrir le processus, les quatre dimensions du travail et la dynamique du groupe, tout en vivant les quatre rencontres au rythme des saisons.

À l’issue de cette première année, chacun pourra choisir de s’engager dans la poursuite du parcours pour les trois années suivantes.

L’engagement dans le cycle complet des quatre Piliers Racines est donc posé à la fin de la première année, lorsque chacun a pu expérimenter le processus et sentir si ce chemin correspond à ce qu’il souhaite approfondir.

Mars 2027 — Ouverture du premier cycle
4 rencontres de 4 jours · 4 saisons · 1 année pour découvrir et s’enraciner.


S’enraciner dans le vivant


À travers les enseignements et les sagesses de différentes traditions autochtones du monde, nous irons à la rencontre d’une autre manière d’habiter le monde.

De nombreuses traditions animistes nous invitent à considérer que nous ne sommes pas séparés de la nature, que tout être vivant participe à un même tissu du vivant et que nous faisons nous-mêmes partie de cet ensemble.

Ces traditions nous transmettent une relation au monde dans laquelle la Terre, les éléments, les animaux, les plantes et les cycles de la nature peuvent être considérés comme porteurs de sens et de lien.

Nous nous appuierons sur ces enseignements — dans le respect des cultures dont ils sont issus — pour expérimenter notre propre connexion à la nature, au vivant et à la création.

Il s’agira de retrouver peu à peu nos propres racines, d’écouter ce qui nous relie à notre environnement et de chercher comment habiter notre vie avec davantage de présence, de conscience et d’harmonie.

Le cercle sera au cœur de cette expérience : un espace de rencontre, d’écoute et de partage, où chacun peut trouver sa place et où la coopération, le soutien mutuel et l’intelligence du collectif peuvent prendre forme.


''Les 4 Piliers Racines''

un espace pour explorer les différentes dimensions de soi


Les 4 Piliers Racines offrent un cadre bienveillant et sécurisant pour partir à la rencontre des différentes dimensions de notre être, sur différents plans 

La dimension psyrituelle, pour explorer notre lien au vivant, à la nature, au sacré et à ce qui donne du sens à notre existence.

La dimension psychothérapeutique, pour rencontrer notre histoire, nos émotions, nos blessures et nos ressources, et mieux comprendre nos façons d’être en relation.

La dimension corporelle, pour retrouver l’écoute du corps, ses sensations, ses mouvements et les espaces de conscience qu’il peut ouvrir.explorer les Etats modifier de conscience.

La dimension de la création, pour laisser émerger, à travers l’art et la créativité, ce qui cherche à s’exprimer, se transformer et prendre forme.

Ces quatre dimensions se rencontrent et se complètent tout au long du parcours avec différents thèmes

S’enraciner, c’est aussi retrouver notre place dans le vivant, dans le groupe et en nous-mêmes.

Histoire de la sophro

 

Catherine Susini , votre sophrologue  à Grenoble , vous aidera à vous relaxer  et vous détendre. D'une voix lente, votre thérapeute  induit un état de relaxation profond, intermédiaire entre la veille et le sommeil. Cette méthode associe également la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d'images positives et a une visée pédagogique et thérapeutique.

 

Vous pouvez faire appel à Catherine Susini, votre sophrologue, afin de vous préparer mentalement ou apprendre à gérer des situations difficiles. Découvrez les différentes applications de la sophrologie :

Préparation mentale

• Un passage d'examen, une intervention chirurgicale, un entretien, un concours, une compétition sportive
• Préparation à l'accouchement, changements dans sa vie

Apprendre à gérer des situations difficiles

• Peur panique des voyages en avion et de la conduite
• Sport, montagne (vertige)
• Phobies de la foule, des insectes et/ou des animaux
• Stress, pression professionnelle et/ou personnelle, relationnelle, burn-out
• Dépression, anxiété, angoisse
• Les maladies psychosomatiques (eczéma, psoriasis, douleurs musculaires)
• Difficultés d'endormissement, insomnie
• Recherche d'un état d'épanouissement et de bien-être dans sa vie

La sophrologie aura alors des effets bénéfiques sur votre santé et vous aidera à surmonter ces difficultés.

Les effets bénéfiques de la sophrologie sur notre santé

Physique
Psychologique
• Meilleur schéma corporel, donc gestes plus précis
• Amélioration positive de la respiration, d'où une répercussion positive sur la vie cellulaire, sur l'irrigation du cerveau et des pensées
• Augmentation de la résistance aux efforts physiques
• Plus grande capacité pour lutter contre le stress
• Meilleure récupération de la fatigue
• Augmentation des défenses immunitaires
• Baisse de la tension artérielle
• Augmentation de la circulation sanguine
• Amélioration du sommeil
• Une augmentation de la consistance
• Meilleur positionnement de vie "être à sa place"
• Facilitation relationnelle
• Élargissement et structuration des capacités de projet
• Un sommeil plus récupérateur
• Meilleure mémoire, facilité d'apprentissage
• Augmentation des capacités d'intégration et d'adaptation
• Amélioration des capacités intellectuelles
• Meilleure résistance à l'effort intellectuel
• Plus de concentration
• Des pensées plus positives
• Plus grande confiance en soi
Sophro Effets bénéfiques

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